Nhankido

Dein Weg zur inneren Ruhe und kraftvollen Energie

Was ist Nhankido?

Nhankido ist Dein Weg, um innere Energie und Stärke zu entwickeln.

Angebot

Stelle Dir Deine eigenen Nhankido-Aktivitäten zusammen.

Frauen-SV in Altlußheim

Selbstverteidigung

Eine Situation, in der man mit Gewalt konfrontiert wird, kann jeden zu jedem Zeitpunkt begegnen. Schon im Kleinkindalter ergreifen unsere Eltern Maßnahmen, die uns vor drohenden Gefahren schützen sollen. Vor Auseinandersetzungen mit anderen Menschen, können wir uns nur selbst schützen.

Genau hier setzt Nhankido an. Die angebotenen Kurse dienen zur Stärkung des Selbstbewusstseins, um Konfliktsituationen erfolgreich zu bewältigen.

Meditation

Der Frühjahrsputz befreit uns von unnötigem Ballast und schafft Ordnung. Doch wie funktioniert das mit unseren Gedanken? Stress im Alltag respektive die Identifikation mit dem, was wir glauben sein zu müssen, führen oft zur inneren Unruhe und Unzufriedenheit.

Wer seinen Geist zur Ruhe bringt, der findet meist einen Weg zu klaren Gedanken und somit wieder zu sich selbst.

Lauftraining

Laufen ist eine beliebte Sportart. Das Ausdauertraining steigert die körperliche Fitness, was sich auch im Alltag bemerkbar macht. Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer.

Um gesund zu Laufen, sollten wir einige Faktoren kennen. In kleinen Laufgruppen finden wir uns regelmäßig zusammen, um gemeinsam das gesunde Laufen zu trainieren, fit zu werden und mit Spaß den inneren Schweinehund zu besiegen.

Radtouren

Das Radfahren bringt den Stoffwechsel in Schwung und kurbelt die Fettverbrennung an. Wir fühlen uns fitter und nebenbei durchlüften wir unsere Lungen sowie unsere Gedankenwelt.

Gemeinsam macht das Fahrradfahren noch viel mehr Spaß. Die angebotenen Radtouren sind für jeden Fitnessgrad ausgelegt, sodass jeder auf seine Kosten kommt.

Trainer

Heiko Jendreck

Heiko Jendreck

Schon seit seiner frühen Kindheit beschäftigt sich Heiko Jendreck mit der Kampfkunst sowie der asiatischen Lebensphilosophie. Er nahm Unterricht in Shaolin-Kempo, Judo, IAIDO sowie Tai-Chi Chuan und QiGong. Als Trainer unterrichtete er Kinder, Jugendliche und Erwachsene in der vietnamesischen Kampfkunst Viet Tu Ve - Vo Dao (heute Nhan Vo Dao). Dabei entwickelte er zahlreiche Projekte der Selbstverteidigung sowie der Gewaltprävention. 2014 begründete Heiko Jendreck Nhankido, mit dem Zweck das uns gegebene Leben zu schützen und zu pflegen.

Kontakt

WE'LL BE IN TOUCH

Nhankido e.V.

Sophienstr. 16

68165 Mannheim

Germany

+49 (621) 44597991